برامجنا

برامج تدريب من إعداد مدربين حقيقيين لتحقيق أهدافك — من المبتدئ إلى المتقدم.

4 برنامج (برامج) متاح

FITNESS JUST 2 DUMBELLS PROGRAM

Un programme de 3 mois avec un minimum de matériel (2 haltères), les exercices changent chaque mois, vous pouvez augmenter les charges selon votre niveau et votre progression

FITNESS BODY WEIGHT PROGRAM

Un programme de 3 mois 100% poids du corps que vous pouvez effectuer partout où vous êtes sans contrainte d'équipement. Un programme conçu à partir de mouvements simples à réaliser mais qui ne manquera pas de vous challenger.

RUNNING STRENGTH PROGRAM

Un programme de renforcement musculaire spécial runners (PPS) , mélangeant des mouvements de renforcement et de pliometrie.

GOLF STRENGTH PROGRAM

Programme de mise en forme spécifique au golf : Améliore ta performance sur le parcours grâce à un entraînement axé sur la force fonctionnelle, la stabilité et la mobilité. Développe un corps plus fort, plus mobile et mieux synchronisé avec ton swing.

كل البرامج في التطبيق

تابع برنامجك حصة بحصة، مع فيديوهات ومؤقّت مباشر وتتبّع التقدم.

حمّل التطبيق